腰痛体操が楽しいとイイ！
毎日、ビデオを見ながら簡単にできる腰痛防止体操・肩こり解消体操

■腰痛防止体操
　腰痛予防のために、毎日少しずつできる簡単な体操を紹介
　1.腰痛の原因と再発予防　
　2.腰痛防止体操のポイントと注意点
　3.腰痛防止体操

やっと腰痛の為のＤＶＤを見つけました。腰痛と限定するとなかなか無かったのです。他の体操をすると腰痛が悪化したりしたのですが、これは腰痛持ちの人を対象に作成されているので安心して出来ました。 本と違ってＤＶＤは目で見ながら体操が出来るのでずぼらな私でも続けられそうです。又レベル毎に段階があるのも有り難いです。

腰痛改善のための体操やストレッチの解説書・DVDはたくさんありますが、腰に負担なく出来るものは意外と少ないようです。その点で、これはお勧めできます。ただ、もう少し内容が多くてもというところで、星４つです。